3 clés pour surmonter sa peur / stress et rester maître de vos émotions
Je dois faire une présentation ou j’ai un rendez-vous client important et je sens le stress monter et la peur…
Que faire quand je stresse et que la peur m’envahit ?
1. Décider que je ne céderai pas à ma peur et le vouloir ! C’est la base.
2. Visualisation avec pensée en se connectant au plaisir jusqu’à le ressentir !
3. Respiration profonde (dite Cohérence cardiaque) – précision et détail envoyé en mp pour les intéressés
